Darnes de Cabillaud
Gadus morhua
Description
Le Cabillaud est le poisson blanc le plus commercialisé sur les étales de poissons.Vivant dans des eaux dont la température est comprise entre 2 C° et 10 C°, le Cabillaud est très apprécié par les professionnels car sa chair a une excellente tenue à la cuisson.
Goûteux et nourrissant, la darne de cabillaud est parfaite pour les amateurs de bon poisson.
Allergènes
Poisson
Nutrition
Pour 100g : 82.7Kcal / Protéines 18.6g / Lipides 0.925g dont Acides Gras Saturés 0.169g / Sel 163.8mg
Comment le préparer ?
Poché (Court-bouillon)
Papillote
Poelé
Au Four
Plancha
Barbecue
Vapeur
Idée Recette
DARNE DE CABILLAUD EN PAPILLOTTE
Ingrédients pour 4 personnes
4 Dos de cabillaud
4 Carottes nouvelles
2 Tomates
1 Courgette
1 Poivron jaune
1 cuil. à soupe Huile
Sel
Poivre
Étapes de la préparation:
1 Rincez les légumes. Ouvrez le poivron, éliminez les membranes et les graines. Pelez les carottes et la courgette. Eliminez les graines des tomates. Détaillez tous les légumes en tout petits dés. Mélangez les légumes, ajoutez lhuile. Salez, poivrez.
2 Préchauffez le four th. 7 (210 °C). Découpez 4 feuilles de papier alluminium. Déposez les dos de cabillaud et répartissez la julienne de légumes. Refermez hermétiquement les papillotes et enfournez 15 min.
Servez dès la sortie du four.
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